Menos de 1 minuto al día es lo que te llevará realizar este ejercicio y merece muchísimo la alegría (ya sabes que yo considero que nada merece la pena, pero sí la alegría, :D). ¿Quieres saber cómo ponerlo en marcha en tu vida?
Verás, cuando vivimos, sobre todo las personas que tenemos acceso a muchas cosas, tendemos a pensar en aquello que NO tenemos aún e infravalorar aquello que SÍ. Omitimos la importancia de poder abrir el grifo y tener agua potable disponible para nosotros, cuando es un auténtico regalo, por ejemplo.
Las personas más exitosas del mundo utilizan la técnica de la que te voy a hablar, es muy sencilla. Para lograr estar agradecido con lo que somos y lo que tenemos, no hay que escalar montañas, cambiarse de país ni ninguna otra cosa que suponga un esfuerzo enorme, se consigue empezando simplemente con dedicar 1 minuto al día a pensar en 5 cosas que agradeces en tu vida. Algunas de las que están en mi lista siempre son tener la oportunidad de compartir conocimiento e inspirar a tantas personas, poder mover mi cuerpo y disfrutar del sol a diario, por ejemplo. 🙂
Como ya ves, no hay que dar nada por sentado, porque hoy disfrutamos de algo que puede que mañana no tengamos; gracias a este ejercicio, verás que puedes agradecer hasta lo más “mínimo” de tu vida (haber salido hoy a dar un paseo o haber visto la luna detrás de unas nubes formando una estampa preciosa). Y, si ves que 5 son pocas, puedes ir ampliando tu lista diaria, ¡eso sería estupendo!
Lo mejor sería que este ejercicio lo realizaras nada más despertar y antes de dormir. Eso te va a permitir tener una actitud mucho más positiva en el día, porque mejorará tu estado emocional casi al momento, y descansar con mucha más tranquilidad por la noche. De hecho, verás que, si lo realizas a diario, ya no te costará encontrar cosas por las que sentirte agradecido/a, te saldrán solas porque tu cerebro ya se estará programando para ver aquello que valoras en tu vida.Como te he comentado antes, las personas más exitosas del mundo en algunos ámbitos (Will Smith, Oprah Winfrey, Tony Robbins, etc.) utilizan esta técnica del agradecimiento y muchas otras a las que puedes tener acceso si te apuntas a recibir estas clases de mentalidad de manera totalmente gratuita. 🙂
Y, por si te apetece escuchar lo que me pasó cuando fui a Nairobi y cómo eso cambió mi manera de verlo todo, te animo a ver el vídeo donde te cuento todo esto con detalle. 🙂
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