Aprende cómo llevar una alimentación saludable y disfruta de un ejemplo de menú saludable para ganar masa muscular y de otro para perder grasa corporal o mantenerte.

15 Vídeos y dos ejemplos de menú para que por fin sepas cómo alimentarte correctamente.

Aprende a perder peso de manera coherente y consciente. Un programa de pérdida de peso en el que el único responsable eres tú mismo.

Cambia en 3 es el lugar que te está esperando si sueñas con disfrutar de más agilidad, más energía, buenos hábitos y serenidad mental y quieres que ese sueño se haga realidad.
En Cambia en 3 podrás disfrutar de:
- 3 meses de acondicionamiento físico preparado por profesionales.
- Menús elaborados en función de las calorías que necesites (opción vegana y omnívora)
- 6 rutinas de entrenamiento en vídeo a la semana para que puedas hacer en casa o donde quieras (y que requieren muy poco tiempo)
- ​Contenido teórico-práctico para que puedas mantener los buenos hábitos durante el resto de tu vida
- ​Meditaciones guiadas enfocadas a tu cambio y tips de mentalidad
​- Resolución del 100% de dudas que te puedan surgir.

Programa de meditaciones guiadas en vídeo y en audio, por la experta en Mindfulness del equipo, Ángela.

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