Fenix Steel Club Nivel 1 y 2

Subscribers only

0.1 BIENVENIDA

Subscribers only

0.2 CÓMO HACER ESTA FORMACIÓN

Subscribers only

1.1 Historia de las Steel Clubs

Subscribers only

1.2 Persia: El Meel y el gimnasio de tierra

Subscribers only

1.3 1256 Invasión Mongola de Irán

Subscribers only

1.4 De la India a Inglaterra: Nacen las Indian Clubs

Subscribers only

1.5 EEUU: la Steel Club se hace masiva

Subscribers only

1.6 Deporte olímpico y desaparición

Subscribers only

1.7 El regreso: acero, sistema y datos

Subscribers only

2.1 ¿Qué es una Steel Club?

Subscribers only

2.2 CÓDIGOS DE DESCUENTO DE STEEL CLUBS

Subscribers only

3.1 FILOSOFÍA

Subscribers only

4.1 Terminología

Subscribers only

4.2 Familia 1: Movimientos rítmicos

Subscribers only

4.3 Familia de 2 a 5: Fuerza y control

Subscribers only

4.4 El mapa completo y la regla del order

Subscribers only

5.1 Steel Clubs y core

Subscribers only

5.2 El contexto amplio: sistemas circulares

Subscribers only

5.3 Biomecánica de implementos inerciales

Subscribers only

5.4 Cadenas musculares y miofasciales

Subscribers only

5.5 Qué le preguntamos al cuerpo

Subscribers only

5.6 Cómo lo medimos

Subscribers only

5.7 Resultado 1: Cuánto se activa el core

Subscribers only

5.8 Resultado 2: Qué músculo manda

Subscribers only

5.9 Resultado 3: Izquierda contra derecha

Subscribers only

5.10 Qué significa y qué no significa

Subscribers only

6.1 Puntos clave

Subscribers only

6.2 El agarre

Subscribers only

6.3 Posición y parada

Subscribers only

6.4 Park Positions

Subscribers only

6.5 Movilidad · Recomendación hacerla

Subscribers only

7.1 Shoulder Cast

Subscribers only

7.2 Gama Cast

Subscribers only

7.3 Front Swing

Subscribers only

7.4 Front Pendulum

Subscribers only

7.5 Front Swipe

Subscribers only

7.6 Lateral Swing

Subscribers only

7.7 Lateral Pendulum

Subscribers only

7.8 Lateral Swipe

Subscribers only

7.9 Barbarian

Subscribers only

7.10 Front Press

Subscribers only

7.11 Torch

Subscribers only

7.12 Barbarian Squat

Subscribers only

7.13 Lateral Pendulum to Gama Cast

Subscribers only

7.14 Shield Cast

Subscribers only

7.15 Clock Work Squat

Subscribers only

7.16 Mills/Reverse a dos manos

Subscribers only

8.1 Shoulder Cast

Subscribers only

8.2 Front Swing

Subscribers only

8.3 Front Pendulum

Subscribers only

8.4 Front Swipe

Subscribers only

8.5 Lateral Swing

Subscribers only

8.6 Lateral Pendulum

Subscribers only

8.7 Lateral Swipe

Subscribers only

8.8 Front Press

Subscribers only

8.9 Torch

Subscribers only

8.10 Mills

Subscribers only

8.11 Reverse Mills

Subscribers only

8.12 Mills to Reverse

Subscribers only

9.0 Flow/transiciones

Subscribers only

9.1 Giro

Subscribers only

9.2 Cambio de mano

Subscribers only

9.3 Giro + cambio de mano

Subscribers only

9.4 Coreografía

Subscribers only

10.1 Cierre

Subscribers only

ACCESO A LA MENTORÍA

Subscribers only

PROTOCOLO FÉNIX

Subscribers only

Jai Hanuman: el libro y la música para entrenar