Mejora tu calidad de vida gracias a mindfulness

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Introducción al programa Mejora tu calidad de vida gracias a mindfulness

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Diario de meditación (descargar)

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Introducción al mindfulness

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Día 1. Respirar

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Día 2. Sensaciones agradables

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Día 3. Conexión cerebro-corazón

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Día 4. Chakras

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Día 5. Mantras

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Día 6. Fotografía

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Día 7. Agradecimientos

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Día 8. Escáner corporal

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Día 9. Río

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Día 10. Diluir algo desagradable

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Día 11. Presente, pasado y futuro

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Día 12. Ho´oponopono

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Día 13. Paseo

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Día 14. Sonreír

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Día 15. Cuerpo de luz

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Día 16. Metta

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Día 17. Niñ@ interior

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Día 18. Imán

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Día 19. Más ho´oponopono

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Día 20. Lo incontrolable

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Día 21. Infusión

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Hasta pronto

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¿Cómo seguir?