Cómo dejar de tener estrés – 3 consejos

Aunque vemos el estrés como algo negativo, realmente el estrés nos ha hecho sobrevivir como especie. Es una respuesta de nuestro organismo que ayuda a provocarnos la necesidad

Leer más

Cómo Entrenar para Perder Grasa Abdominal

Aunque creas lo contrario, no son los ejercicios abdominales los que te hacen perder grasa abdominal. Hacer miles y miles de ejercicios abdominales te ayudará a crear algo

Leer más

Creatina: Todo lo que Debes Saber

La creatina es un compuesto de tres aminoácidos que nuestro cuerpo puede sintetizar. El hígado, riñones y páncreas pueden sintetizar hasta un gramo diario aproximadamente. Por ejemplo, una

Leer más

«¿Por qué no marco abdominales?» Errores que debes evitar

Si quieres presumir de abdominales y no sabes por qué no consigues marcarlos a pesar de tus esfuerzos, probablemente estés cometiendo algunos de estos habituales errores. Vamos a

Leer más