Gana más resistencia para correr con estas 5 claves

A casi todos nos ha pasado eso de motivarnos al máximo y decir: “hoy empiezo a correr”, llevar minuto y medio en ello, estar agotado y volver a

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Cómo meditar si no sabes por dónde empezar

La primera vez que oí hablar de la meditación, me imaginé a monjes budistas en un templo del Tíbet dedicando su vida única y exclusivamente a eso, a

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