Cómo meditar si no sabes por dónde empezar

La primera vez que oí hablar de la meditación, me imaginé a monjes budistas en un templo del Tíbet dedicando su vida única y exclusivamente a eso, a

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Cómo perder grasa y ganar músculo  (Objetivos Realistas)

Hay veces que lograr objetivos puede complicarse un poco. Seguro que te ha pasado igual que a mí hace años que pensaba qué quería lograr, me ponía a

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Empezar a visualizar y su poder oculto

Creo que comenzar a visualizar hace más de 10 años ha sido una de las decisiones más importantes que he tomado a lo largo de mi vida, ¡me

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Cómo agradecer a diario puede cambiar tu vida

Menos de 1 minuto al día es lo que te llevará realizar este ejercicio y merece muchísimo la alegría (ya sabes que yo considero que nada merece la

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Cuando dos son uno. El acompañamiento de un guía y el atleta con discapacidad visual

Hoy es un placer tener como invitado en el Blog MCS a Jorge Gutiérrez-Hellín, Deportista de Alto Nivel que participó en los pasados Juegos Paralímpicos de Tokio 2020

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¡Multiplica X3 tu velocidad de lectura! ¡Te enseño cómo hacer Lectura Rápida!

Desde hace muchos años soñaba con leer más rápido, ¡necesitaba multiplicar mi velocidad de lectura porque no daba abasto con todo aquello que quería aprender! Así que, en

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Ser constante con el ejercicio… ¡ES POSIBLE!

Si te suena esto de “a principios de año siempre me propongo empezar a cuidar mi alimentación y entrenar pero a las dos semanas lo dejo”, quédate porque

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Inspirar a personas y contribuir en este mundo, ¡eso es lo que me mueve!

Hace unos meses, tuve la oportunidad de organizar un evento presencial donde mi equipo y yo pudimos reunirnos con algunas de esas personas que nos veían a través

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¿Cuánto tiempo hay que meditar al día?

Estás iniciándote en el mundo de la meditación pero hay algo que no te deja enfocarte al 100% en cada práctica… ¡No sabes el tiempo exacto que hay

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Cómo dejar de tener estrés – 3 consejos

Aunque vemos el estrés como algo negativo, realmente el estrés nos ha hecho sobrevivir como especie. Es una respuesta de nuestro organismo que ayuda a provocarnos la necesidad

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