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Suplementación con Proteína – Todo lo que Debes Saber

Suplementación con Proteína – Todo lo que Debes Saber

La proteína es un macronutriente esencial junto a los otros dos macronutrientes que existen: los carbohidratos y los lípidos. Tu cuerpo necesita proteína pero, dependiendo del tipo de vida que lleves, necesitarás más o menos. Un dato interesante: si eres una persona que realiza deporte con regularidad, debes ingerir -según diversos estudios científicos- entre 1.5 y 2.2 gramos de proteínas por kilo de peso corporal al día.

Correr correctamente ¿Cómo Hacerlo?

Correr correctamente ¿Cómo Hacerlo?

Muy buenas familia deportista! ¿Te gustaría saber cómo correr correctamente? ¡Fantástico! Hoy abordaré un asunto tan importante como lo es la forma de correr. Vas a descubrir la postura que se debe llevar y cómo debe ser tu paso y zancada. Soy Miguel Camarena y antes de empezar quiero animarte a que te registres al seminario gratuito que he preparado…